1日ファスティング(断食)

いつも周りに釣られて食べてしまいますが
1日だけポッカリと開いたので
健康に良さそうなことを実践したく
1日ファスティング(断食)に
挑戦してみることにしました。

1日では効果ないだろうと思っていたら
案外あるんですな。

その理由なんですけど
ファスティングの最大のメリットは
食べないことで毎日酷使している
胃腸を休められることだそうです。
休肝日ならぬ、急胃腸日。
デトックス目的であれば1日でOK！

消化吸収の機能がお休みとなるので
排出がスムーズになるという仕組みです。
もともと便秘がちなのでいいかもしれない。
腸のお掃除になり、溜まっていた老廃物が
スムーズに出されることに期待できます！

やり方・・・とりあえず今日は食べない。

劇的に痩せたりはしないと思いますが
変わったことあればメモメモします。