燃え尽き症候群　バーンアウト症候群 - たまごのたまたまたまに　生活編

なんか、必死でしてた後
急にやる気失う時あるんですが
これってどうやら燃え尽き症候群
またはバーンアウト症候群だそうです。
原因や対処法メモしておきたいと思います。

燃え尽き症候群とは、
頑張ってた人が、
突然やる気を失ってしまう症状。

頑張ったのに結果が出なかった時や
逆に大きな目標を達成してしまし次の目標がなくなり、
何もやる気が起きなくなってしまう。

医学的には、うつ病の一種だそうです。

上記だそうです。
なんか、普通の時でもたまにあるなw

一つのことに集中して
頑張りすぎるからとか。
自分の限界を超えて無理に
頑張りすぎてしまうと
心が折れちゃうってことですね。

頑張ったがダメだった時には、
さらに頑張らず、
まずは適度な息抜きが大事だそう。

う〜ん、がんばらざるしかなく
息抜きもできないことが多いな。
困るわ。

キーポイントは休日の使い方。

休日・・・子供いたら
旦那とダブルパンチで休日は休日ではないw

とはいえ、仕事とは切り離した日を
送るのが大事だそう。

とにかくリラックス。
う〜ん、それができたら
この感じならないんだろうけど。

色々難しいもんですねw