昨日行いました、いわゆるプチ断食、たった1日のファスティング。24時間たえました。特に便通が良くなったりなど、まだ感じられません。 自業自得なんですけど、24時間たち、衝動食べしたもの…ふかし芋、かた焼き煎餅3枚、干し芋…

今まで知らなかったオートファジーという言葉。なんかファンタスティックな聞こえ(*´꒳`*)オシャンティーな響き、一体何でしょう？ 調べたらすごい！↓読んでみてください。 オートファジーの「オート」は「自己」で、ファジーは…