いつも周りに釣られて食べてしまいますが1日だけポッカリと開いたので健康に良さそうなことを実践したく1日ファスティング(断食)に挑戦してみることにしました。 1日では効果ないだろうと思っていたら案外あるんですな。 その理由…

今まで知らなかったオートファジーという言葉。なんかファンタスティックな聞こえ(*´꒳`*)オシャンティーな響き、一体何でしょう？ 調べたらすごい！↓読んでみてください。 オートファジーの「オート」は「自己」で、ファジーは…